Vamos a enumerar unas cuantos factores que muchas personas desconocen sobre este deporte.
1- No es tan duro como parece,muchas personas alivian aquí su estrés,y ademas es una manera de desconectar del mundo.
2- Conoces mucha gente,en poco tiempo ir al gimnasio sera como estar con tus amigos,y la vez estas entrenando.
3- Un gimnasio no esta lleno de tipos duros,la mayoría de la gente tiene un cuerpo normal y corriente,y edades desde los 16 años hasta los 50 incluso,no hay por que tener miedo a hacer el ridículo,por que para nada es así.
¿Y comer sano?
Sobre este tema decir que no necesariamente hay que hacer una dieta estricta,para nada,simplemente si corres y entrenas,puedes comer lo que quieras,que bajaras de peso,y estarás mucho mejor,otra cosa es que quieras tener un cuerpo de escándalo,y aquí si que las cosas cambian.
No hace falta comer verdura,ni cosas así para tener un cuerpo "Danone".En este blog hablaremos de muchos mitos que no son verdad,y que puede que veas las cosas de otra manera.
Entrenar me quitaría mucho tiempo
Un entrenamiento con pesas no puede sobrepasar los 40 minutos (esto es de libro) aunque lo mas común suele ser entrenar sobre una hora. No por entrenar mas conseguirás mejores resultados.
